przed po

aminokwasy przed sa moim zdaniem wazniejsze niz po

ja teraz jem STORM+SHOCK 6 dzień cyklu juz mi poszło + 2 kg {z rana przed sniadaniem},ale nie muszą być to efekty storma z shockiem bo do tego jem jeszcze BCAA + bialeczko +Mass tylko druga sprawa ze jem jak po nawet 7 posiłków dziennie,każdy ma inny organizm kazdego innaczej kopnie mnie zawsze kopie dlatego może ze robie jeden w roku,a porzadny [...]

Posilek weglowodanowo bialkowy zarowno przed jak i po

A mógłbym na razie zrobić cykl z testo a po nim zrobić redukcję czy przyniesie to wiecej szkód niż przyrostów? A jezeli tak to czy podczas tego cyklu robić też areoby? Diete mam ułożoną, przed dietetyka. Pozdrawiam

no dobra w woreczkach jest po 100g a ja musze wrzucic załóżmy 70g...a zapomnialem zwazyc przed gotowaniem...jak odmierzyc prawidlowa ilość?

tzn ja nie chcem wogole chudnac i tak waze tylko 74 kg (wszystko przez mature ) a nie wiem czy takie ilosci i tyle razy uzupelnienie glikogenu przez glukoze moze byc zdrowe? i wlasnie nei wiem czy mieszac od razu glukoze przed bieganiem i po bieganiu pic?? bo mi sie nie chce na zuzlu ze szklankami stac i rozrabiac

1,5 h przed bieganiem zjedz posiłekl z wegli złłożonych a po biegu glukoze

DT rano 5g mono, przed treningiem no xpld, po treningu xp DNT rano xp

posiłki przed i po treningu do zmiany - śniadanie3 i 4 bardziej nadają się na posiłki okolotreningowe ile ważysz? kreatyna w Dt 2x5 g, DNT 1x5 g ogólnie dużo do poprawy standardowo brak zdrowych tłuszczy

No to chyba teraz wszystko jasne. Strzały robie o tuż przed spaniem i śpię jakieś siedem godzin. Największe stężenie jest kilka godzin po strzale a ja wtedy śpię i chyba dlatego nie czuje

Kreatyne zasadniczo stosuje sie rano naczczo i przed treningiem, gainer jako uzupulnienie posilku albo pomiedzy posilkami, wiadomo mozna tez wzastosowac jako revolwer po treningu w skrajnych przypadkach jako posilek zastepczy :-) nic napisales o sobie, a szkoda... Bo rozwiazania sa rozne.

[...] miał mocną konkurencję w kategorii 110kg z Goldim na czele oraz Czechem, który ostatnio bym drugi na Pucharze Świata i zapowiada 85kg, więc zapowiada się ostra rywalizacja dlatego wsparcie w postaci supli bardzo się przyda :)Po drodze w kwietniu mam mistrzostwa Czech i Słowacji na których będzie już mały sprawdzian przed mistrzostwami Europy.

Codziennie po jednym czy jest trening czy go nie ma, ale oczywiście aby te treningi aerobowe były bo błędem jest branie suplementów i nie trenowanie. Najlepiej bierz przed treningiem, mam nadzieje że jesteś dorosłą osobą, bo jeśli nie to szkoda twego zdrowia.

BCAA dawaj 1g./10kg. masy ciała przed i po treningu...

Dt: 4cap przed 4 po Dnt: 4cap rano Wpisz w google. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-05-06 18:56:19

Bez różnicy badałem i przed i po jedzeniu. Bardziej chodzi o morfologie i cukier. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2014-09-08 11:01:36

1 nie wiem jakie masz kapsy ale ok 5g przed i po treningu i w nietreningowy 5g 2 możesz na raz, efekty będą uzależnione od odżywiania

ja mimo wszystko na miejscu autora powtórzyłbym badanie.....0,1 LH to jest chyba na poziomie błędu pomiarowego....choć w sumie każdy z nas jest inny....jakby były badania przed i po cyklu to można by coś więcej powiedzieć. W każdym razie zrobiłbym jeszcze raz te badania...tak dla świętego spokoju.

[...] bardziej rekompozycja po 8 latach przerwy wyszla dosc udanie bo z 98kg zapuszczenia od konca grudnia do 79kg do teraz. No ale stoi obecnie i troszke trzeba jakies dopalacze przed treningowe ruszysc a w tym porombanym kraju jaki jest uk to ciezko o co kowiek (zlamiesz reke dostaniesz paracetamol :D ) na grupach naciagacze i pimpy wiec sklepu [...]

pewnie, że można jak mono to 5g rano na czczo i tyle samo po treningu.Zależy ile masz tego mono.Jeśli 500g to w nietreningowe też 2 porcje.Jak mniej to jedna porcja. No boostery jak najbardziej.Przed treningiem.W nietrenigowe możesz, ale nie musisz. Polecam np: Nitrobolon I, Argivinol (chyba tak to się pisze ).Ponoć (bo jeszcze nie próbowałem) [...]